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FOTOS de PICHANGAS PASADAS

21-10-2007

07-10-2007

09-09-2007

VIDA Y SALUD

Noticia del Mercurio sobre nuestro interés común.

"Estudio: El fútbol es mejor ejercicio que el trote
Además, es menos cansador porque entretiene más.




El corazón de quienes jugaron
fútbol bombeó a un 90% de su capacidad.

• Un partido de fútbol entre amigos permite quemar más grasas y sacar más músculo que un trote liviano.

• Ésa es la conclusión de científicos daneses luego de estudiar a 37 hombres. Además, comprobaron que quienes juegan al fútbol se cansan menos que quienes trotan porque disfrutan más el ejercicio.

• Para medir el esfuerzo de los individuos que participaron en la investigación, los médicos les colocaron monitores cardíacos en el pecho y compararon muestras de sangre y de tejido muscular tomadas antes y después de los partidos o el trote.

• Los investigadores seleccionaron hombres de entre 31 y 33 años, con una salud similar, y los separaron en tres grupos: los jugadores de fútbol, los que trotan y los que no hacen nada.

• Tres veces por semana los futbolistas y trotadores participantes en el estudio hicieron sesiones de una hora. Al cabo de 12 semanas, los futbolistas habían perdido un 3,7% de su masa grasosa y los trotadores un 2%.

• La masa muscular de los futbolistas aumentó en casi 2 kilos, mientras que no se percibió cambio en la de los trotadores.

• "Por más que los que jugaron al fútbol no estaban entrenados, hubo momentos de tanta intensidad en los partidos que sus sistemas cardiovasculares fueron exprimidos al máximo, como si fuesen profesionales", expresó el doctor Peter Krustrup, director del departamento de ejercicios y ciencias del deporte de la Universidad de Copenhague, que dirigió el estudio.

• Jugadores de fútbol y trotadores tuvieron el mismo ritmo cardíaco, pero los futbolistas realizaron un mejor ejercicio por los momentos de gran intensidad que se producen en un partido."

FOTOS DE AQUELLOS TIEMPOS

1º lugar equipo del C

4º lugar equipo del E

3º lugar equipo del B

2º lugar equipo del A

Fotos del campeonato de 4to medio SC
Agradecimientos a Daniela Melkonian por las fotos.

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